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頑固な便秘も解消しました

子供の頃から便秘には悩まされてきました。5歳くらいの時に1カ月うんちが出なくて、母に病院に連れて行かれて泣きながらうんちした事から始まっています。母は私の便秘解消のために、とても頑張ってくれました。石鹸でおしりをマッサージしてくれたり、便秘に良いものと聞けば試してくれました。しかし、大人になっても治らず、自分でどうにか出そうという戦いが始まりました。最初は便秘薬に頼りましたが、便秘薬に慣れてしまうと、便秘薬を飲まないとでないという事に気づきました。毎日飲むと、胃が荒れます。そこで私は飲むのをやめ、食事で自然に出すと心に決めました。朝食にさつまいもとヨーグルトを食べるとかごぼうなど食物繊維をなるべく多く摂取しましたが、頑固な便秘はびくともしませんでした。色々試しましたがあまり効果的なものがありませんでしたが、黒豆と出会い変わりました。黒豆は便秘目的ではなく、ダイエットのために始めたものでした。食前に20粒ほどの黒豆を食べるダイエットです。おいしくてそれ以上食べました。すると朝起きてすぐにトイレに行きたくなりました。朝食を食べるとまたしたくなりました。出かける準備をしていたらまたしたくなり、昼食後も出ました。1日に4回です。初めての経験です。それからは毎日1日2回以上は出ていて、頑固な便秘とは、おさらばです。

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